1. Krok: Sprawdź, czy masz problemy z brakiem pewności siebie
Odpowiedz na poniższe pytania, aby dowiedzieć się, czy masz problemy z pewnością siebie i w jakim stopniu wpływa to na twoje życie.
POLECAMY
- Uważam siebie za osobę niepewną siebie, nieśmiałą w różnych codziennych sytuacjach.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - Moja niepewność jest dla mnie osobistym problemem.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - Mojej nieśmiałości i niepewności nie jestem w stanie ukryć przed otoczeniem.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - Nie decyduję się robić wielu rzeczy, o których myślę, których pragnę, ponieważ obawiam się krytycznej, negatywnej reakcji otoczenia.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - Wyobrażam sobie, jakie mogą być negatywne skutki mojego konkretnego działania, i wówczas rezygnuję z niego.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - W towarzystwie niektórych osób staram się nie zabierać głosu, nie odzywać, ponieważ boję się, że się skompromituję, pokazując swoją niewiedzę i niekompetencję.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - Uważam, że jestem gorszy, mniej kompetentny, doświadczony, inteligentny itd. niż inni.
a) często
b) czasami
d) rzadko
c) nigdy lub prawie nigdy - Wyrażanie własnych emocji przychodzi mi z wielkim trudem.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - Nie wierzę, że jestem w stanie zrobić coś dobrze, lepiej od innych.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - Mam problemy w nawiązaniu kontaktów z nowymi osobami.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - Bardzo długo rozpamiętuję sytuacje, w których popełniłem błąd lub zrobiłem coś nieidealnie.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d) nigdy lub prawie nigdy - Nie lubię być w centrum uwagi, kiedy inni koncentrują się na moich wypowiedziach, zachowaniach.
a) często
b) czasami
c) rzadko
d...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Biologia w Szkole"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- ...i wiele więcej!