Brak pewności siebie to doświadczenie dosyć powszechne i uniwersalne dla wielu ludzi. Ponad 80% dorosłych osób przyznaje, że odczuwało ją w jakimś konkretnym momencie swojego życia, w stosunku do określonych ludzi lub w wybranych sytuacjach. Dla blisko połowy tej grupy stanowi to dosyć poważny problem w relacjach z innymi1.
POLECAMY
Pojęcie pewności siebie można rozumieć na wiele różnych sposobów. Jako ulotną emocję, która sprawia, że w danym momencie mamy odwagę, aby podjąć działanie. Jako stan, w którym akceptujemy siebie w całości i czujemy się dobrze we własnej skórze. Ale… Pewność siebie to nie przekonanie, że jest się lepszym od innych, buta, chamstwo i arogancja. Nie jest nią również stan pozbawiony jakichkolwiek obaw, wątpliwości, lęków i poczucie, że każdy cel jest do zrealizowania, a my możemy wszystko.
W pełniejszej definicji pewności siebie warto uwzględnić cztery najważniejsze elementy składowe:
- Świadomość siebie – kontakt ze swoimi emocjami, wartościami, potrzebami i celami, jakie chcemy osiągnąć.
- Przeważającą pozytywną ocenę samego siebie – znajomość własnych zalet i zasobów, tendencja do koncentrowania się na nich i umiejętność sięgania po nie w obliczu trudności.
- Akceptację swoich wad i niedoskonałości – wyrozumiałość wobec siebie, umiejętność wybaczania sobie swoich błędów i dzięki temu kontynuowanie działania.
- Umiejętność działania pomimo strachu, niepewności i odczuwanych wątpliwości.
Innymi sł...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Biologia w Szkole"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- ...i wiele więcej!
