Przeczytaj poniższe stwierdzenia opisujące działania z poszczególnych obszarów inteligencji emocjonalnej i określ, w jakim stopniu się z nimi zgadzasz. Następnie oblicz swój wynik za pomocą klucza zamieszczonego na kolejnej stronie. Pomoże ci to w oszacowaniu własnego poziomu inteligencji emocjonalnej.
1 | 2 | 3 | 4 | |
Z łatwością rozpoznaję emocje, które aktualnie odczuwam | nigdy | rzadko | często | zawsze |
Rozpoznaję emocje innych osób, bez konieczności dopytywania o nie | nigdy | rzadko | często | zawsze |
Gdy ktoś w moim otoczeniu przeżywa silne emocje, mam wrażenie, że również je odczuwam |
nigdy | rzadko | często | zawsze |
Gdy spotykają mnie trudności, staram się znaleźć pozytywy sytuacji i jak najlepsze rozwiązanie |
nigdy | rzadko | często | zawsze |
Potrafię pocieszyć innych w trudnych chwilach | nigdy | rzadko | często | zawsze |
Z łatwością przychodzi mi mówienie o emocjach i własnych uczuciach | nigdy | rzadko | często | zawsze |
Potrafię określić, co spowodowało zmianę mojego nastroju | nigdy | rzadko | często | zawsze |
Wiem, co zrobić, aby wzbudzić czyjąś sympatię | nigdy | rzadko | często | zawsze |
Łatwo kontroluję negatywne emocje i nie poddaję się im | nigdy | rzadko | często | zawsze |
Wolę współpracować z innymi i wspierać ich w rozwoju, niż rywalizować | nigdy | rzadko | ...