Polubić trudności

Akademia rozwoju

Problemy to nieodłączna część naszego życia – te proste i te bardziej skomplikowane, te banalne i te bardzo poważne. Każdego dnia napotykamy je na swojej drodze i szukamy sposobu, w jaki się z nimi uporać. Jak to się dzieje, że rozwiązujemy problemy? Na ile świadomie sięgamy po różne strategie i metody? Czy istnieje sposób, aby rozwijać tę życiową umiejętność? 

W psychologii termin „problem” (sytuacja problemowa) oznacza zadanie, którego człowiek nie może rozwiązać przy wykorzystaniu dotychczasowych sposobów oraz swoich umiejętności i wiedzy. Choć mniej więcej zna cel, jaki chciałby osiągnąć, brakuje mu pomysłu, jak ma to zrobić. Oczywiście sam cel może być sformułowany w mniej lub bardziej dokładny sposób. Kiedy jest on określony bardzo precyzyjnie, mamy do czynienia z problemem dobrze zdefiniowanym. Jeśli brakuje jasności, czego chcemy i jaki ma być efekt naszych działań, mówimy o problemie źle zdefiniowanym.

POLECAMY

Im bardziej precyzyjnie określimy trudność (rozbieżność między rzeczywistym i pożądanym stanem), tym łatwiej będzie nam wskazać kolejne kroki, przybliżające do osiągnięcia celu.

Odpowiedz sobie na następujące pytania:

  • Gdzie obecnie jesteś (stan rzeczywisty)? A gdzie chcesz być (stan pożądany)?
  • Na czym dokładnie polega Twój problem? Jak długo występuje? Jak bardzo jest poważny? Na ile jest dla ciebie istotny?
  • Co już zrobiłeś w celu rozwiązania tego problemu? Jakie działania zrealizowałeś?
  • Dlaczego potrzebujesz rozwiązywać ten problem? Jakie będą korzyści, jeśli uda Ci się z nim poradzić?
  • Jakie możesz ponieść koszty przy rozwiązywaniu tego problemu? Co możesz stracić?

PROCES ...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów



Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Biologia w Szkole"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • ...i wiele więcej!

Przypisy