Rozwiązywanie problemów – ćwiczenia

Kiedy borykamy się z problemami, może nam się wydawać, że jesteśmy do niczego, że zawsze to nam przydarzają się kłopoty, że z niczym nie potrafimy sobie poradzić. W ten sposób trudności stają się dla nas okazją do umniejszania swoich zdolności, umiejętności, kompetencji.

Przypomnij sobie trudne wydarzenie z przeszłości, które w jakiś sposób przypomina Ci obecne problemy. Zapisz, w jaki sposób uporałeś się z nim. Co wtedy Ci pomogło? Po jakie swoje zasoby sięgnąłeś? Wynotuj również działania, strategie, które okazały się nieskuteczne.

Zapisz swój aktualny problem. Przeanalizuj go pod kątem działań, które możesz podjąć, aby go rozwiązać, oraz strategii...