1. Krok: Sprawdź, na jakim poziomie są twoje umiejętności miękkie
Dział: Akademia rozwoju
Komunikatywny, asertywny, kreatywny, empatyczny, posiadający zdolności przywódcze i umiejętność zarządzania stresem – te i wiele podobnych sformułowań brzmią jak puste hasła, które niewiele dla nas znaczą. Nie zawsze zastanawiamy się,
co dokładnie się pod nimi kryje. Nie zawsze też mamy świadomość, jak dużą rolę odgrywają w naszym życiu. Czym tak naprawdę są umiejętności miękkie i jak można je rozwijać?
Trzydzieści lat temu Howard Gardner na podstawie wieloletnich badań interdyscyplinarnych, obejmujących badania zarówno geniuszy, jak i osób upośledzonych, autystyków, a także dzieci o zaburzonych umiejętnościach uczenia się – wysunął teorię, która wywróciła dotychczasowe spojrzenie na iloraz inteligencji.
1. Krok: Oceń, czy jesteś zaangażowany w swoją pracę
Niewątpliwie najczęściej komentowaną grą ostatniego roku była gra Pokemon Go.
Przynoszenie stresu z pracy do domu nie tylko utrudnia nam wypoczynek, lecz także może niekorzystnie wpływać na nasze relacje z bliskimi. Najlepiej więc tego unikać… Tylko jak to robić?
Przeczytaj poniższe stwierdzenia opisujące działania z poszczególnych obszarów inteligencji emocjonalnej i określ, w jakim stopniu się z nimi zgadzasz. Następnie oblicz swój wynik za pomocą klucza zamieszczonego na kolejnej stronie. Pomoże ci to w oszacowaniu własnego poziomu inteligencji emocjonalnej.
Niejednokrotnie wyzwaniem w pracy nauczyciela jest komunikacja z nerwowym rodzicem albo nieugiętym przełożonym, zrozumienie problemów rodzinnych uczniów czy motywów ich zachowań. W takich trudnych sytuacjach pomocą okazuje się inteligencja emocjonalna – zbiór zdolności, które dzięki odpowiednim ćwiczeniom i przy odrobinie chęci można skutecznie rozwijać.
1. Krok: Sprawdź, czy są u ciebie rozbieżności między „ja” realnym, idealnym i powinnościowym
Poczucie własnej wartości – każdy z nas chciałby je mieć. Dzięki niemu jesteśmy bardziej zadowoleni z siebie, z tego, co robimy, z życia. Zachowujemy się z większą pewnością siebie. Mamy odwagę i dążymy do realizacji swoich marzeń. Wybieramy to, co nam służy i jest dla nas naprawdę dobre. Skąd się bierze? Dlaczego czasami go brakuje? I jak można je mądrze budować?
Krok pierwszy: Sprawdź, czy prokrastynacja to twój problem